уторак, 31. децембар 2013.

Godišnji horoskop za 2014

 

 

 

 

Pre nego što uplovimo u 2014, saznajte šta nam zvezde poručuju za sledeću godinu. Astrologija vam otkriva sve novosti na emotivnom i poslovnom polju. Naravnom,  ni zdravlje nije zaboravljeno. Slede prognoze astrologa Vladimira Vlajića.

OVAN

Posao: U proteklom periodu ste eksperimentisali i bili u nekim neizvesnim okolnostima. I dalje želite da odbacite bilo kakve stege. Mnogi razmišljaju o samostalnom poslu (naročito rođeni početkom aprila). Pokušavate da se snađete u nekim promenama ili novonastalim okolnostima.

Oni koji žele da napreduju u karijeri, ovo je povoljna godina. Iskoristite neku gužvu i pokrenite se. Sagledajte neka svoja dosadašnja iskustva, naročito greške koje ste pravili u prethodne dve godine. Od kraja zime (marta meseca) vas očekuje mogućnost da birate.

Proleće vam je dinamično i donosi dosta prijatnih iznenađenja. Početkom leta se smirite i sačekajte reakcije drugih da biste vi napravili svoj dalji potez. Svakako ćete osećati pritisak, što vezano za okolnosti u kojima balansirate,  što tenzija koju sami unosite.

Kraj leta dočekujete spremni i mnogo toga dolazi na svoje mesto. Napokon možete da napravite dugoročniji plan. Početkom zime se bavite problemom reorganizacije posla. Neće to baš ići onako kako ste vi zamislili, ali ćete uz malo truda to rešiti.

Ako planirate da pokrećete privatan posao, povoljno vam je sve što je vezano za inostranstvo i strance ili dolaze preko granice. Takođe, sve što ima veze sa hemikalijama i tečnostima može da vam donese boljitak (alkohol, kozmetika, nafta i slično). Ono što je bitno je da će se mnoge vaše unutrašnje dileme umiriti i vi hvatate pravac. Osećaj sigurnosti vam se ponovo vraća nakon nekoliko  godina.

Ljubav: Mnogi Ovnovi će tokom prve polovine 2014. godine odmeravati za i protiv bilo kog da ste statusa. Oni koji su u braku, već dve ili tri godine su u stanju nekakvog trpljenja tako da je vreme da to prekinu, kakav god ishod bio. Možda postoji suviše veliki uticaj trećih osoba u vaš odnos. Kako god bilo, od kraja leta se osećate rasterećenije i imate potrebu da se više posvetite sebi i stvarima koje su vam bitne.

Za pripadnike ovog znaka koji su slobodni, prva polovina godine donosi nteresantna iznenađenja. Neki mogu da se vrate na stare priče ili mogu da uđu u vezu sa nekim koga dugo poznajete. Tokom proleća je moguć ulazak u neku tajnu vezu ili vezu sa osobom iz drugog mesta.

Ipak, mnogima može da fali osećaj da je to to. Tokom avgusta i septembra ćete se osećati kao da ste na svom terenu. Tada preuzimate kontrolu i usmeravate vezu u željenom pravcu. U slučaju da partner nema potencijala koji vama treba, vrlo brzo ćete se naći u novoj priči koja će po intenzitetu strasti biti jaka. Tokom zime su moguća zajednička putovanja, poslovna ulaganja ili nova poznanstva na putu. Svakako vas očekuje dinamična godina u kojoj ćete napokon izaći iz začaranog kruga.

Zdravlje: U prvoj polovini godine se bavite sobom. Podižite imunološki sistem i poverite računa o slabim tačkama svog ogranizma. Koža, funkcija bubrega, glava i donji deo kičme mogu da vas opterete. Najveći problem je kanalisanje stresa. U drugoj polovini godine se osećate bolje. Fizički ste aktivniji i manje nervozni. Od jeseni je već sve mnogo stabilnije.

BIK

Posao: Partnerski odnosi su i dalje naglašeno bitni kod većine. Koliko god vi želeli samostalno da funkcioništete, to ide teško. Prinuđeni ste da pravite izvesne kompromise (naročito rođeni sredinom maja). Ipak ako odigrate pametno to će vam doneti ozbiljna poboljšanja koja ne možete da pretpostavite na samom početku.

Imate mogućnost da se udružujete sa ljudima na položaju i oni su vam naklonjeni, opet pod uslovom da napravite kompromis. Veoma vam je dinamična prva polovina godine i tu postavljate izvesne bitne osnove za dalje funkcionisanje. Mnogi će tada promeniti posao ili branšu. Tokom drUge polovine godine ste mirniji i sve vam nekako ide mnogo lakše. Imate osećaj da vas prati sreća u nekim neočekivanim situacijama koje se dešavaju.

Vi niste znak koji rizikuje,  ali ne dozvolite da suviše dugo budete u stanju trpljenja i da pritom ne vidite izlaz. Iako imate bolju komunikaciju sa muškarcima, u ovoj godini žene igraju bitnu ulogu u vašim poslovnim dešavanjima (eventualno neki mlađi muškarac sa jakim poslovnim vezama). Rešenja tražite tamo gde ih možda niste videli do sada. Budite hrabri, ali ne i ishitreni.

Ljubav: Za Bikove je nešto teži emotivni period počeo još krajem 2012. godine, i nastavlja se tokom 2014. godine. Oni koji su rođeni tokom aprila su pretrpeli najviše iskušenja u 2013. godini tako da će biti mirniji u naradnoj godini. Za ostale, trudite se da vas emocije ne ponesu suviše. Mnogi imaju potrebu da prave dugoročnije planove. Ipak budite fleksibilni do jeseni.

Slobodni Bikovi će početkom godine imati dvojne odnose sa suprotnim polom. Jedan odnos može da se izdefiniše krajem marta. To je ili neko ko se pojavio preko posla ili prijatelja. Postojaće razlika u godinama i obrazovanju, ali vas to neće mnogo brinuti. April je mesec u kome vaše emocije rastu i imate potrebu da se zaljubite ili produbite odnos. Mnogi će se tada odlučiti za brak ili zajednički život

Tokom maja vas očekuje dosta iznenađenja. Svakako ste u junu na svom terenu i osećate se mnogo bolje. U junu možete da birate između dve osobe. Poznanstva su moguće preko kraćeg puta, sa mlađom osobom ili se neko interesantan doseljava blizu vas. Leto vam je dinamično i obećava interesantna iskustva. U julu će mnogi brakovi biti na ispitu. Kraj godine donosi manja previranja ali i stabilizaciju od novembra.

Zdravlje: Vaš znak se odnosi na hranu tako da vam se ne savetuju rigorozne dijete (vi to psihološki teško podnosite). Samo malo regulišite ishranu i više se fizički aktivirajte. Dosta vremena provodite na poslu, kupite udobniju stolicu. U prvoj polovini godine vam se nervoza najveći problem. Mogu da se aktiviraju neke hronične (vama već poznate) zdravstvene tegobe. Tokom leta vam je stomak slaba tačka. Od jeseni se zdravstveni deo bitnije popravlja.

BLIZANCI

Posao: Poslovne okolnosti polako počinju da se pomeraju. Već početak godine vam donosi izvesnu destabilizaciju (naročito februar), da biste se "ponovo sastavili" od marta. Možete da radite dva posla ili neki hobi pretvorite u dobar izvor prihoda. U suštini  razmislite čime biste se to bavili! Još se borite sa nekim lošijim uslovima rada, ali će se to konačno bitnije popravljati od avgusta.

Prijatelji će se nalaziti na odgovarajućim pozicijama da mogu da vam pomognu (direktno ili indirektno), iskoristite tu prednost tokom proleća i početka leta. Sve vas navodi na to da će se vaš poslovni deo ozbiljnije stabiliovati do kraja godine. Ako se odlučite za pokretanje privatnog posla,  teško da ćete uspeti potpuno sami.

Projekat koji želite je verovatno preambiciozan. Ipak povedite računa sa kim se udružujete. Regulišite sve kroz ugovore, naročito ako uključujete rođake, jer kraj godine može da vam donese problem u partnerstvima. Pokretanja su vam najverovatnija tokom septembra meseca. Samo budite strpljivi i uporni u onome što naumite.

Ljubav: Blizance neće držati mesto kao i do sada. Ako ste slobodni, u prvoj polovini godine ćete tražiti dinamične partnere koji će moći da isprate vaš tempo. Verovatno će postojati bitna razlika u godinama osoba koje će vam biti interesantne. Svakako nećete obraćati pažnju na te formalnosti. Možda se neko iz kruga porodice ili prijatelja neće slagati sa vašim izborom, ali ćete i to postaviti na svoje mesto ili jednostavno držati u tajnosti neko vreme.

Proleće i početak jeseni su vam najinteresantniji periodi za zaljubljivanje. Svakako nećete biti sami u ovoj godini. A koliko ćete biti zadovoljni, umnogome zavisi kako će vam ići u poslovnom delu. U slučaju da uđete u vezu sa osobom koja može da vam pruži podršku, vrlo brzo ćete razmišljati o zajedničkom životu ili braku.

Svakako vam je tokom jeseni moguće preseljenje. Zauzeti pripadnici znaka mogu poslovno da sarađuju sa voljenom osobom. Eventualne trzavice će biti vezane za finansijki deo koji može da vas žulja naročito pošetkom godine i tokom leta. Moguće je prošitenje porodice. Trudite se da u prvoj polovini godine popravite komunikaciju sa partnerom. Vaša svojeglavost je u prvom planu.

Zdravlje: Povedite računa o kičmi i varenju najviše. Postoji nešto što vas tišti već izvesno vreme pa trebate da se prekontrolišete već početkom godine. Sve ono što pokušavate da ignorišete u zdravstvenom smislu ima tendenciju da se iskomplikuje. Zbog toga ne odlažite posete lekaru u trenutku kada osetite da vam je narušen zdravstveni deo.

RAK

Posao: Još ste pod uticajem Jupitera pa možete da eksperimentišete. Protekle godine su vam donele dosta destabilizacije na polju posla i finansija. Kao da će vam se to konačno isplatiti u ovoj godini. Oslonite se na svoje unutrašnje impulse. Krećite se i putujte što više, naročito u prvoj polovini godine. Jednostavno vas neće držati mesto. Mnogi će želeti da pokrenu nešto privatno i ozbiljnije se osamostale. Iskoristite kraj zime i početak proleća.

Prisutna je neka nervoza u okviru porodice, ali to nije stvar kojom trebate vi da se bavite. Pokretaće vas interesantna poznanstva i ljudi originalnih ideja. Možete da napredujete na postojećem poslu ili promenite firmu. Sada teško podnosite razočarenja pa možete da budete oštriji prema saradnicima. Potrebno je da napravite izvesne kompromise i ispoštujete hijerarhiju.

Ako želite da menjate nešto u vezi sa nekretninama ili da podižete kredit, sačekajte septembar mesec. Finansije će se stabilizovati do kraja godine. Verovatno postoje izvesna dugovanja koja vučete, tu vam stoje izvesne srećne okolnosti. Akcenat je na vašim željama ali i na obuzdavanju temperamenta da biste došli do zacrtanog cilja.

Ljubav: Vi ste znak koji voli sigurnost u emotivnom delu. Kod većine postoji potreba da se nešto reši na tom polju, bilo kog da ste statusa. Prva polovina 2014. godine je više posvećena nekim drugim aktivnostima. Nezadovoljstvo je prisutno jer teško balansirate između onoga što možete i želite. Slobodni će imati prilike da uđu u veoma interesantnu vezu početkom proleća i krajem jeseni. Verovatno je to osoba koja je rastrzana nekim obavezama baš kao vi.

Zauzeti se trude da udovolje potrebama voljene osobe. Većina ipak može da računa na razumevanje voljene osobe, uz povremene trzavice. Tu su vaši odnosi na ispitu. Od kraja avgusta već možete da očekujete bitne promene. Ako ste još uvek slobodni, sasvim slučajno upoznajete nekoga ko je spreman da učini skoro bilo šta za vas.

Čitavo leto obećava lepe trenutke. Vrlo brzo ćete poželeti da unapredite odnos. Oni koji su u dužim vezama, početkom leta se odlučuju na brak. Oni koji su već u braku u drugoj polovini godine čeka bitno rasterećenije. Obaveze se menjaju i kod vas i kod voljene osobe. Imate više vremena za zajedničke trenutke. Realizovaćete neki zajednički osmišljen plan.

Zdravlje: I dalje ste u periodu kada možete da se bitno ugojite pa je potrebno više računa da povedete o svojim navikama. Kontrolišite krvnu sliku jer ćete kroz to najpre "videti" šta vam fali i šta vam je činiti. Digestivni deo je slaba tačka vašeg znaka pa je tako i u ovoj godini. Unosite dovoljno tečnosti, naročito tokom leta. Uz to, pazite na pluća i kičmu.

LAV 

Posao: Za većinu je ovo relativno mirna godina. Niste navikli da se nalazite u zavisnim odnosima, ali se to spontano desilo još tokom protekle godine. Treba da se prilagodite izvesnim okolnostima svremena na vreme. Dosta pažnje ćete usmeriti na pitanja nekretnina, možda nasledstva, porodice i rođaka. Tokom 2014. godine u stvari treba sve da postavite na svoje mesto. Samim tim ćete imati osnovu za neke bitne promene koje slede u narednim godinama.

Mnogi će se na neki način suočiti sa prošlošću. Ako želite da pokrenete privatan posao,  to vam se ne savetuje u ovoj godini. Možete da očekujete jaku konkurenciju i dosta borbe, a životna energija vam nije na zavidnom nivou jer ste razapeti na više strana. Više se usmerite na privatan deo i tu rešavajte stvari koje su vam bitne.

Ljubav: Nakon napronijih godina koje ste ostavili iza sebe, osećate da su velike promene blizu. Već sam ulazak u 2014. godinu označava bitne promene. Sada bi drugi rekli da imate sreće, ali vi sami znate koliko ste se namučili. Do aprila ćete na neki način lutati, a tada upoznajete nekoga ko će vam pomoći da pobegnete od posla i svakodnevice koja vas samo umara. Ali kao da i dalje niste do kraja izdefinisali šta je to što vam je potrebno (u smislu karaktera partnera).

Dozvoljavate da budete odabrani. Juli i avgust su vam sjajno položeni meseci u kojima vam ide sadisfakcija kroz voljenu osobu ili porodicu (pozitivna rešenja). Septembar vam je nešto lošiji za partnerske odnose, naročito sredina meseca. Novembar i prva polovina decembra meseca su vezani za "sudbinske susrete" kod mnogih Rakova. Tada ćete odbaciti sva ograničenja i na neki način dozvoliti sebi da budete emotivno ispunjeni do kraja.

Može da se desi ograničenje u smislu da je u pitanju osoba iz drugog grada, ali to ne treba da vam predstavlja problem. Suzbite preteranu emotivnost i promenite način na koji se borite za ono što želite. Mnogi će naizgled postati ravnodušni.

Zdravlje: Slaba tačka većini pripadnika znaka je digestivni deo i respiratorni organi. Budite oprezni u saobraćaju i pazite se povreda ekstremiteta u prvoj polovini godine. Vama u suštini treba promena u nekim svakodnevnim aktivnostima, da imate više vremena za sebe! Međutim, to vam uvek fali, pa ne dozvolite da toliko narušite svoje zdravlje da morate da se njime bavite.

DEVICA

Posao: Sada je akcenat na promenama. Sve ono čime ste nezadovoljni možete da stvorite uslove za promenu. Bitno je da želite i da ste otvoreni za informacije koje dolaze do vas. Sve olakšavajuće okolnosti vam idu preko prijatelja, bilo da vam oni pomažu direktno ili indirektno. Mnogi će planirati i nešto vezano za inostranstvo i strance. U slučaju da to ne realizujete do kraja maja, sačekaćete septembar. Ali svakako ne odustajte od te zamisli.

U poslu ćete svakako biti nešto samostalniji i zadovoljniji, ali vam se ne savetuje da pokrećete privatan biznis (bar ne pre kraja jeseni). Ako ste nezadovoljni trenutnim poslom i nemate ambicija ka inostranstu, setite se neki ranijih planova koje sada možete da realizujete jer su se okolnosti sigurno bitnije promenile (a opet uz podršku prijatelja).

Jesen je veoma uspešna bez obzira koje pozicije da imate do tada. Neka nova vrata vam se otvaraju a na vama je samo da iskoristite ono što je pred vama. Svakako prijatno iznenađenje, za mnoge i neočekivano.

Ljubav: 2013 .godina vam je bila naporna na mnogim životnim planovima. Napokon dosta toga ostavljate iza sebe i krećete dalje. Već početkom februara ćete imati jasniju sliku kada je u pitanju trenutni emotivni odnos, Kao da ćete prodisati i opustiti se jer se nešto rešilo u vašu korist. Stvari se ponovo mogu zakomplikovati tokom aprila meseca u slučaju da budete brzopleti i impulsivni u svojim reakcijama.

Leto vam donosi jak nalet kreativnosti i romantike, maksimalno iskoristite ovaj period da napunite baterije. Početkom jeseni (septembar) će vam se pojaviti neko interesantan i to upravo preko posla. Međutim, ne savetuje vam se ulazak u tajnu vezu, bilo da ste slobodni ili zauzeti (suviše bi vas iscrpeo taj odnos).

Mogući su problemi početkom oktobra, pa sve do polovine novembra. Savet vam je da se usmerite na neke zajedničke aktivnosti ili na zajedničko putovanje, ili ćete se odaljiti na neko vreme i provoditi ga u ličnim aktivnostima. Tokom čitave godine izbegavajte da ulazite u veze sa partnerima koji ne žive u mestu u kom ste vi jer će vam to na kraju predstavljati problem. Sada ne trpite (i ne želite) bilo kakva ograničenja.

Zdravlje: U prvoj polovini godine se i dalje borite sa nekim svojim strahovima. Obično dobro podnosite stres a odreagujete tek kada prođe, pa su vam u tom smislu najlošiji april i juli mesec. Takođe, povedite više računa o grlu i vratnom delu kičme, zubima u donjoj vilici. U drugoj polovini godine ste rasterećeniji. Možete eventualno imati problema sa starom povredom noge, pazite da je ne obnovite.

VAGA

Posao: Došlo je vreme da malo više vremena posvetite sebi i ličnom napredovanju. Iskoristite sve pozitivne karakteristike vašeg znaka jer ćete kroz njih najpre izbiti u prvi plan (strpljenje,  diplomatičnost, prijatan osmeh, blagonaklon pristup).  U prvoj polovini godine mnogo bolje funkcionišete u okviru partnerskih odnosa. Neka partnerstva mogu da vam budu i nametnuta.

Svakako možete odlično da reorganizujete posao i prepustite nekom drugom da se bavi stvarima koje vama ne idu od ruke ili vas ne interesuju, budite mudri. Aspekt javnosti je naglašen, pa je jako bitno kako ćete predstaviti nešto. I dalje postoji dobar uticaj ljudi koji su vezani za inostranstvo ili stranih firmi. U drugoj polovini godine možete da se nađete u nekoj većoj organizaciji ljudi, ili ako ste već tu,  svakaKo ćete se brzo izdvojiti iz mase i napredovati. Komunikacija sa ljudima na položaju vam je odlična i to trebate da iskoristite. Na kraju godine ste zadovoljni postignutim. Mlađe Vage mogu da nađu posao u struci, samo budite uporne.

Ljubav: Počevši još od decembra 2013. godine, sve više stavljate akcenat na ovo životno polje. Postajete smireniji i počinjete da konkretizujete šta je to što vam treba ili fail na bilo koji način. Nećete se zadržavati na površnim odnosima i nećete gubiti vreme na ljude koji to jednostavno ne zaslužuju.

Ali ipak pazite da ne preterate u nekim ličnim zahtevima. U prva dva meseca 2014. godine upravo zbog toga mnoge veze pa i brakovi mogu da puknu. Ne želite više da budete u stanju trpljenja. Partneri sa kojima ozvaničite odnos kao vezu i dalje će imati jak uticaj na vaš način funkcionisanja. Leto će vam biti interesantno. Jun vam donosi dosta flertova,  a  kraj septembra i zaljubljivanje u osobu iz drugog grada (moguće stranca) ili druge vere.

Zauzeti pripadnici znaka će u prvoj polovini godine zapostaviti intimu, opustiće se tokom leta i od jeseno ponovo uspostaviti dobar odnos pun razumevanja i pažnje. Ovo opstaje ako se usmerite na neki zajednički cilj, ali svako sa svoje strane radi na tome (zajednički privatan posao, deca i slično). Eventualnu dosadu ćete "razbijati" flertom sa veoma interesantnim osobama.

Zdravlje: Kičma, mišići i nervi su vam slabe tačke do jeseni. Uz to povedite računa o zubima, očima i koži. Ovo je naročito naglašeno ako ste već imali slične pomenute zdravstvene probleme. Druga polovina godine vam je svakako bolja. Tokom zime povedite više računa o sinusima.

ŠKORPIJA

Posao: Već ste se naučili strpljenju pa će vam mnogo toga lakše pasti. Mnogi planovi se pokreću sa mrtve tačke, naročito ako imaju veze sa inostranstvom ili državnim ustanovama. Oko nečega ste se načekali. Ovo je nešto teži period za Škorpije rođene u trećoj dekadi. Ostali mogu da računaju da mnogo toga dolazi na svoje mesto.

Imate podršku ili protežiranje jedne osobe na položaju i to će vam neverovatno značiti u prvoj polovini goodine. Ipak povedite računa kome se poveravate. Ako ste vezani za držanu instituciju, možete da očekujete napredovanje ili neka bitna olakšanja. Naročito ako ste u prethodne tri godine izgubili položaj,  možete da se vratite na vrlo sličnu poziviju.

Iz prethodnog teškog perioda sada izlazite mudriji i zadovoljniji. Moguća su vam izvesna iskušenja tokom proleća i početkom leta. Samo pokažite da ste naučili lekciju i sve će biti bolje nego što očekujete. Ako niste do sada, vreme je da menjate svoju rutinu i ustaljeni način razmišljanja!

Ljubav: Toliko pominjani Satrurn je od jeseni 2012. godine u vašem znaku, i zadržaće se tu do pred sam kraj godine. On svakako boji i vaš emotivni život. Ovo teže pada ženama rođenim u ovom znaku. Dame će imati dosta iskušenja u prvoj polovini godine. Naglašena je mogućnost da uđete u tajnu vezu ili odnos sa dosta mlađim muškarcem. Aspekti su takvi da svešto pokušate da "muvate" nekako na kraju ne ispadne dobro za vas.

Muškarci rođeni u ovom znaku su u nešto boljem položaju i mogu da očekuju najinteresantnija dešavanja tokom aprila i juna meseca. Druga polovina godine je rasterećenija, za dame naročito avgust i septembar. Svakako ćete kraj godine dočekati zadovoljni i sa nekim novim životnim (emotivnim) iskustvom.

Izbegnite veze sa osobama koje imaju suviše ličnih problema pošto vi sami imate želju da se žrtvujete. Zauzeti pripadnicima znaka je ovo godina u kojoj se više usmeravaju na poslovni deo. Ne zapostavljajte partnera pošto će svađe biti učestale. Ne mrdate se vi nigde iz tog odnosa, samo je pitanje koliko će vam on biti prijatan. Pravićete izvesne kompromise početkom i krajem leta i to bi bitno poboljšalo vaš odnos.

Zdravlje: Povedite računa o donjem delu stomaka, sinusima, kostima i zglobovima. Prioritet je i da punite baterije, dovoljno spavate. U suštini povedite računa o genetskim predispozicijama koje mogu da izbiju na površinu tokom ove godine. Kontrolišite neki postojeći hronični zdravstveni problem.

STRELAC 

Posao: U 2014. godini je akcenat na međuljudskim odnosima. Neki ljudi mogu da vas razočaraju, neki prijatelji će "ispasti iz vašeg života", neki saradnici neće više biti u vašem okruženju. Vi ste svakako zaštiććeni od raznoraznih gluposti koje će se dešavati u vašem okruženju. Oni koji su bez posla, do proleća mogu da očekuju zaposlenje.

Svakako iskoristite prvu polovinu godine da napredujete ili učvrstite poslovne pozicije. Povoljna su vam rešavanja vezana za nasleđivanje ili nešto što vam se duguje (mada ovo ne važi ako ste u podznaku Ovan, Rak, Vaga ili Jarac). Sredinom godine (tokom juna, jula i početkom avgusta) povedite računa šta podpisujete jer su vam mogući zakonski problem.

Tokom čitave godine je aktuelna priča stranaca, inostranstva ili nečega što dolazi preko granice. Odličan ste posrednik i to možete da unovčite u drugoj polovini godine. Ne odustajte od planova koje ste napravili još tokom prethodne godine. Tokom jeseni i zime možete da se oslonite na nečiju pomoć, pa će mnogi tada zablistati.

Ljubav: Početkom godine, zauzeti Strelčevi imaju potrebu da sumiraju svoje emocije i dešavanja iz prethodnih godinu i po dana. Mnogi će dalje krenuti sami. Ako se odlučite da ipak održite emotivnu priču u kojoj se nalazite,  prihvatite odgovornost koju taj odnos nosi. Veći deo tereta ćete prihvatiti na sebe. Tokom leta možete na neki način biti odvojeni od voljene osebe (prvenstveno tokom jula i avgusta), a tokom jeseni se stvari vraćaju u normalu.

Upravo tokom leta možete da uđete u neku tajnu vezu koja će vam sve poremetiti. Slobodni Strelčevi će želeti više da flertuju. Poznanstva su vezana za internet, prijatelje, izlaske i  mesta na kojima se osećate prijatno. Ali kao da će vam u svakoj osobi nešto faliti i vi ćete na kraju taj odnos pretvarati u prijateljski. Imate potrebu da se osamite krajem godine i da počnete novo životno poglavlje sa krupnim promenama.

Ne dozvolite prijateljima da se mešaju u vaš emotivni život jer to neće biti dobro za vas. Svojim urođenim optimizmom ćete prevazići mnoge sitne krize koje vam stoje tokom godine. Ne dozvolite da sumnjate u sebe jer vi uvek dajete svoj maksimum shodno trenutnim okolnostima.

Zdravlje: Zdravstveni deo nije loš tokom čitave godine. Mogući su poblemi sa nesanicom, metaboličkim procesima i kolenima. Samo malo računa povedite o svom zdravlju i sve će biti u najboljem redu.

JARAC

Posao: Većinu očekuje burna godina. Već sam početak 2014. godine naglašava izvesene promene. Doduše, one se verovatno neće desiti pre marta ili početka aprila. Sakupljajte informacije i pravite svrsishodne kontakte. Na jedan lakši način sredinom godine možete doći do posla ili napredovati na trenutnom poslu. Sve vaše odluke su prikazane kao mač sa dve oštrice. Upravo je zbog toga bitno da odaberete pravi trenutak i da raspolažete svim informacijama.

Od septembra nećete imati toliko uticaja na ono što se dešava na poslovnoj sceni. Iskoristite ono što možete do tada. Ne idite preko svojih mogućnosti mada to generalno nije vaša karakteristika). Može vam se desiti da "treba da odaberete na čiju ćete stranu stati". Kraj godine vam je odličan da pokrenete neko doškolovavanje, upišete neki kurs ili sami uzmete knjige koje bi unapredile neka vaša dotadašnja interesovanja.

Ljubav: Sam početak godine vam je svakako najpovoljniji da se emotivno pokrenete i nađete osobu koja bi vam odgovarala. Imate potrebu da se bavite sobom, i fizički i mentalno. U prvoj polovini godine centar vašeg interesovanja će više biti posao i potreba da se osamostalite. Tokom proleća i početka leta ćete biti nekako nezainteresovani za emotivni deo, a nije da neće biti ponuda. Druga polovina godine je mnogo lakša.

Slobodni pripadnici znaka u junu i julu imaju najvećih mogućnosti da uđu u veoma perspektivnu vezu. Jesen je vezana za interesantne ali više strastvene kontakte, naročito kao žena rođenih u ovom znaku. Zauzeti u drugoj polovini godine napokon mogu da odahnu. Dolazi priželjkivana prinova ili proširenje prostora.

Rasterećeniji ste i bolja vam je komunikacija sa partnerom. Krajem leta ćete se osvrnuti iza sebe i shvatiti da ste mnogo toga uspeli da rešite i postavite na svoje mesto. Partner u izvesnim trenucima gubi strpljenje i tada trebate da odreagujete (u martu, maju i avgustu). Svakako vas očekuje interesantna godina na mnogim planovima, pa i na emotivnom.

Zdravlje: Mnogi mogu da osete problem sa koncentracijom. Ako to prepoznate, savetuje vam se meditacija. Oko nekih ozbiljnijih problema je potrebno da se angažujete tako što menjate režim ishrane. Imunološki sistem će najviše trpeti zbog stresa,  a tada ste na udaru virusa. Svakako ih odležite. Kardiovaskularni deo vam je takođe slaba tačka (naročito kod starijih).

VODOLIJA

Posao: Ulazite u period koji vam donosi stabilizaciju. Ako želite promene, iskoristite sve do avgusta. Obnovite neke stare kontakte jer vam kroz to ide očekivana realizacija. Odnosi sa kolegama mogu da se komplikuju (naročito tokom februara, jula i oktobra).

Povedite računa ako sarađujete sa rođacima ili strancima. Ako tražite posao, kroz slučajan susret sa prijateljem koga dugo niste videli može da dođe do razrešenja. Na vama je da tokom čitave godine samo održavate postojeće pozicije. Nekih većih oscilacija neće biti kod većine pripadnika znaka. Krajem godine povedite računa o nekim pravnim stvarima.

Ljubav: Osećate da su vam protekle dve godine donele izvesne promene u emotivnom delu. Kod mnogih bukvalne, a kod nekih su se mnoge stvari samo figurativno naglasile. Period nekakvog učenja i pomeranja granica se nastvalja i u sledećoj godini.

U prvoj polovini godine privlačite poglede osoba koje su vam različite po karakteru. Suprotnosti se dobro dopunjuju i to može da vam bude interesantni jedno izvesno vreme, naročito osobe koje se pojavljuju tokom marta i početkom aprila. U suštini mnogo bolju poziciju možete da očekujete od avgusta meseca.

To je neko koga već poznajete. Možda imate nedefinisane odnose ili tu osobu smartate prijateljem. Svakako će vam to biti prijatno iznenađenje. Kraj jeseni i tokom zime ste više usmereni na posao i finansije jer je emotivni deo stabilan. Zauzetim pripadnicima znaka je prva polovina godine nešto teža. Kao da partner ignoriše neke vaše zahteve ili potrebe.

A vi ste uz to dipolomatični i ne toliko direktni kao obično. Tokom februara ili maja jedan ozbiljan razgovor može da stvari vrati u normalu. Druga polovina godine vam je harmonična i usmereni ste na neke zajedničke planove. Imaćete šansu do pomognete voljenoj osobi i to će vas još više zbližiti.

Zdravlje: Slaba tačka vašeg znaka su nervi i psiha. U tom kontekstu biste trebali da povedete računa tokom jeseni i zime. Inače vam je zdravstveni deo stabilan tokom čitave godine. Možete da završite neku hirušku intervenciju koju već dugo odlažete. To će proći bez većih problema. Zaštitite se od nervoze drugih (imajte uz sebe kamen Labradorit).

RIBE

Posao: Još ste se u protekle dve godine dobro zamislili šta vam je činiti kada je posao u pitanju. U slučaju da niste zadovoljni pozicijama na kojima ste početkom godine, imate vremena do maja da razmislite šta biste. Svakako nešto što je predmet vašeg uživanja može da bude odličan izvor prihoda. Probajte da materijalizujete neki svoj hobi.

Oprobajte se i u stvarima za koje niste školovani. Prvo ćete prijato iznenaditi sebe, a nakon toga i ljude iz okruženja. Imate podršku prijatelja i to će vam naročito značiti početkom godine i tokom leta. Intresantan je i deo vezan za inostranstvo i strance. Možda nećete otići u zemlju koja bi bila va prvi izbor, ali vas i tu očekuju prijatna iznenađenja. Bitno je da probudite svoju kreativnost, a samopouzdanje i pohvale će doći sami od sebe.

Ljubav: Tokom 2013.  godine vas je pratio osećaj da idete napred i nazad. Koliko god se trudili, niste baš uspeli da nešto bitno poboljšate svoj emotivni status u 2013. godini. Ipak, mnogi su došli do bitnih saznanja i naučili nešto o sebi. Vaše potrebe se na neki način koriguju. U prva tri  meseca vas može pratiti osećaj da se vrtite u nekom začaranom krugu. Međutim, april mesec to bitno i naglo menja. Za sve ono što ste mislili da nije moguće,  ipak će početi da se realizuje.

Proleće i leto će vam biti prilično dinamičan, nekima čak i buran period. Krajem godine već možete da odahnete i prepustite se. Zauzetim pripadnicima znaka je proleće i jesen bitan period, bilo da ćete uraditi nešto konkretno sa partnerom ili pokazati neko svoje nezadovoljstvo i vrlo brzo to popraviti.

Svakako ne treba da prestanete da želite. Ne povlačite se. Partner će imati želju da vam udovolji u trenucima kada pokažete šta vam to fali. Mogući su vam interesantni flertovi čak i ponude za tajnu vezu (tokom marta i avgusta). Kako god, vi ćete krajem godine doneti neki konačan sud u vezi prtnera i odnosa. Samo od vas zavisi u kom će se pravcu to nastaviti ili promeniti.

Zdravlje: Ovo je godina u kojoj prvenstveno možete da da menjate svoj fizički izgled. Uz vrlo malo discipline ćete doći do željenih rezultata. Samo ne idite u ekstremna izgladnjivanja. U prvoj polovini godine vam je osetljiviji donji deo stomaka.

понедељак, 30. децембар 2013.

3 poze koje žene mrze

 

 

 

 

Da li je moguće da je ceo naš seksualni život bio laž? Ispostavilo se da poze koje mislimo da su osnova seksa u stvari ne funkcionišu…
Možda se njoj ne sviđa vaša igra u krevetu. Foto: ShutterstockMOŽDA SE NJOJ NE SVIĐA VAŠA IGRA U KREVETU. FOTO: SHUTTERSTOCK
Ispitali smo preko 1200 čitateljki Women’s Health magazina o njomraženijim pozama u seksu, i nećete verovati šta smo saznali: Žene su kao najgore poze  ocenile baš one za koje smo mislili da su sigurica, dogi stajl, pozu 69 I kada je ona gore.
Velike su šanse da smo u ove poze upućeni čim smo počeli da imamo seksualni život.  Ceo život smo se oslanjali na standardne poteze , efikasni su, laki, dobar je osećaj, a žene nas ,izgleda, proklinju sve vreme.
Obratili smo se stručnjacima da otkrijemo izvor ženskih frustracija i zašto naše 3 omiljene poze ne deluju, šta ženama smeta i kako da zadovoljimo njihov seksualni apetit. 

DOGI STAJL
Zašto joj se ne sviđa: 
Jednostavno, suviše je bolno! „ Stvar je u tome što možete udarati o vrat materice kod žene, a to je jedan od razloga što je duboka penetracija često više boli nego što je zadovoljava. Plus, ako skroz izađete pa ponovo uđete u nju, smanjujete njene šanse da ostane vlažna sve vreme.“, tvrdi dr. Sara Godfrid, autorka  The Hormone Cure. 
„Žene koje su radile naš upitnik takođe kažu da dogi stajl poza nije dovoljno intimna. Iako grub seks može biti super stvar kada oboje volite to, većina žena traži vise bliskosti tokom seksa. “, kaže dr. Godfrid. „I dok se vi možete diviti njenoj guzi dok vodite ljubav ona ima pogled samo na krevet. Priznaćete, to i nije tako seksi.“, dodaje ona.
Kako popraviti stvar: 
„Kako bi izbegli bolno prodiranje, neka vam pokret bude kratak i plitak umesto brz i dubok. Plitka penetracija će stimulisati prednju trećinu njene vagine koja je njen najsenzitivniji deo.”, tvrdi Rebeka Rosenblat, seksualni teraput i autorka knjige Seducing Your Man.
„Povećajte faktor intimnosti tako što ćete provlačiti ruke kroz njenu kosu, niz kičmu i povremeno se naginjući i ljubiti je po vratu. Ne zaboravite stimulaciju klitorisa.”, savetuje dr, Godfrid. „Samo zato što ste koncentrisani na njenu zadnju stranu, ne znači da treba da zaboravite njene osetljive tačke.”

ŽENA GORE
Zašto joj se ova poza ne dopada: 
Jedna reč: Nesigurnost. Prema našem ispitivanju, većina žena se oseća „u centru pažnje” kada je gore. Dr. Godfrid tvrdi da žene često brinu oko toga kako im izgedaju grudi ili stomak iz vašeg ugla gledanja. Čak i ako mislite da vaša partnerka izgleda kao top model i najmanji tračak sumnje može da poljulja njeno samopouzdanje i ugasi strast.
Kako popraviti stvar: 
Možete da promenite pozu u “The Spork”.  Neka ona legne na leđa i podgne desnu nogu. Stanite između njenih nogu pod uglom od 90 stepeni i polako uđite u njenu vaginu. Njene noge biće kao zupci od viljuške, tako je ova poza i dobila naziv.

69
Zašto joj se ova poza ne dopada: 
Pa… ne može da prima i daje u isto vreme. Rezultati ispitivanja kažu da je ženama teško da se koncentrišu na zadovoljstvo kada se trude da pruže isto. „ Uživanje i orgazam su kod žena u uskoj vezi sa njenim mentalnim stanjem tako da joj  je teško da se opusti i uživa u oralnom zadovoljavanju kada i sama mora da misli o 100 stvari kako biste i vi bili uživali. “kaže dr. Sara.
Kako popraviti stvar: 
„Ako želite da se oralno zadovoljavate onda ne mojte to raditi u isto vreme.  Mnoge žene tvrde da im se pri upražnjavanju seksa u pozi 69 partner čini strancem . Žene žele da imaju kontakt sa vama, da se gledate u oči.” Tvrdi Godfridova.

Vežbe čije efekte još niko nije osporio: Tajna Pet Tibetanaca

 

 

 

 

Stare četiri hiljade godina i danas sačuvane u izvornom obliku, toliko blagotvorne da još nemaju ozbiljnu konkurenciju, pet poza ili Pet Tibetanaca su vežbe koje biste morali uvesti u svoj životni stil i ritam. Ne samo da istežu, podižu energetski nivo, stimulišu žlezde sa unutrašnjim lučenjem i svih sedam čakri, već jačaju i imunitet i ni malo nisu zahtevne. Za početak će vam za celu seriju trebati samo TRI minuta, a kasnije najviše 16.
1. Stanite uspravno sa rukama ispruženim sa strane. Prste držite zajedno, dlanovi su otvoreni i okrenuti na dole, stopala su u ravni ramena. Okrenite se za puni krug u smeru kazaljki na satu. Dok se okrećete duboko udišite i izdišite. Jedan okret je jedno ponavljanje. Ukoliko osetite mučninu, a u početku hoćete, pošto završite sva okretanja, stanite sa ispruženim rukama I fokusirajte se na spojene palčeve dok ne prođe nelagodnost.
2. Lezite na leđa na ravnoj tvrdoj podlozi. Ispružite noge, ruke su uz telo sa dlanovima okrenutim ka podu. Udahnite kroz nos, dignite noge (malo preko 90 stepeni) i podignite glavu tako da se što više približite grudima. Lagano uz izdisaj spustite glavu i noge.
3. Kleknite ispravljenih stopala oslonjeni na prste. Neka kolena budu malo razmaknuta, a karlica u ravni sa leđima. Ruke položite na zadnjicu, a bradu spustite ka grudima. Uz udisaj izvijte glavu što dalje unazad. Zadržite na kratko dah i zatim se uz izdisaj vratite u početni položaj.
4. Sednite ispruženih nogu. Dlanove položite na podlogu u širini kukova, a karlica je uspravna, glava oborena na grudi. Udahnite, podignite kukove i savijte kolena, glavu spustite ka podu tako da formirate most. Na kratko se zadržite u tom položaju i zatim se uz izdisaj vratite u početni sedeći položaj.
5. Počnite ovu vežbu tako što pridržavate telo na ispruženim rukama, dlanovima i stopalima oslonjeni na pod. Glava vam je zabačena unatrag. Ispruženih ruku i nogu, udišući podignite kukove, a glavu položite na grudi kako bi zauzeli položaj trougla. Uz izdisaj se vratite u početni položaj. Osim dlanova i stopala, za vreme izvođenja ove vežbe telo ne smete spuštati na tlo.
Pravilo koje treba slediti:

Najbolje je raditi vežbe ujutru, oko pola sata nakon ustajanja i pre doručka. Prvih sedam dana radite po tri ponavljanja svake poze. Zatim, druge nedelje četiri, treće pet i sve tako dok ne dođete do broja 21. To je broj ponavljanja koje treba da poštujete dokle god radite Tibetance.  

Koliko je kafa zdrava?

 

 

 

 

Ko ne poznaje miris jutarnje kafe? Svejedno da li je reč o espresu, kapućinu ili late makijatu: mnogim ljudima kafa je potrebna da bi uspešno započeli dan. Kafa ne samo da je dobrog ukusa, već ima i okrepljujuće dejstvo na telo i duh. „Putem kofeina u kafi stimuliše se nervni sistem i aktivira srčana aktivnost“, objašnjava za Dojče vele Kuno Gitler, farmakolog i toksikolog na Univerzitetskoj klinici u Kelnu. „To pojačava cirkulaciju u mozgu i prisustvo kiseonika - čovek se oseća snažnije i može bolje da razmišlja.“ 

Stručnjak ima još jednu dobru vest za ljubitelje toplog napitka braon boje: kafa treba da ublaži glavobolje poput migrene, uslovljene poremećajem cirkulacije u mozgu. Kod takve migrene krvni sudovi se proširuju, pritisak opada, a svaki otkucaj srca uzrokuje povećani pritisak na zidove krvnih sudova – nastaje pulsirajući bol. „Kofein doprinosi ponovnom sužavanju krvnih sudova u mozgu i bržem protoku krvi“, kaže Gitler, ali i naglašava da šolja kafe može da ublaži bol samo kod blažih migrena. Ali i tu postoji negativan efekat – upravo to stalno sužavanje krvnih sudova prilikom prestanka uzimanja kafe može da stvori glavobolju. Ako iznenada nedostaje kofein, krvni sudovi se ponovo šire, što može da izazove glavobolje.

Zašto izbegavati kafu?




Biljka kafa stvara kofein da bi se zaštitila od insekata. Dakle, kofein služi kao otrov protiv insekata, a ne za okrepljivanje ljubitelja kafe. Mnogi istraživači i lekari zato smatraju da je kafa jednostavno nezdrava. S obzirom na to da kofein podstiče proizvodnju adrenalina iz nadbubrežnih žlezda, telo bi pri redovnom konzumiranju kafe praktično stalno bilo u stresu. Baš kao i u opasnoj situaciji, tako se i ovde povećava mišićna tenzija i šećer u krvi, kako bi se oslobodila dodatna energija. Puls i frekvencija disanja rastu. To talasanje vrednosti i preterana proizvodnja hormona stresa mogu da dovedu do kardio-vaskularnih smetnji.

Zvuči više kao stres nego kao prijatna jutarnja kafa. Ipak Gitler nagoveštava da kafa može pre negativno da utiče kod ljudi sa genetskim predispozicijama: „Enzim CYP1A2 razgrađuje kofein. Ima ljudi kod kojih je aktivnost tog enzima smanjena, tako da se kofein znatno sporije razgrađuje i duže deluje. Kod takvih ljubitelja kafe kofein može naravno da izazove srčane smetnje. “Na drugoj strani ima ljudi kod kojih je enzim preaktivan i posebno brzo razgrađuje kofein. „Doza stvara otrov“, kaže farmakolog. A ta doza je pri količini od 0,6 litara kafe dnevno sasvim bez negativnih dejstava po konzumente.

Mogući pozitivni efekti po zdravlje





Mnogo je studija o uticaju kafe na ljudski organizam. Takođe je sve više studija koje opisuju pozitivne efekte omiljenog toplog napitka – posebno na duže staze. Tako kafa treba da smanji rizik od dijabetesa tip-2, da ponudi određenu zaštitu od Parkinsonove bolesti i preventivno deluje protiv Alchajmera. Pored kofeina, tu važnu ulogu imaju i antioksidansi. Oni deaktiviraju u organizmu slobodne radikale, koji nastaju kao posledica zračenja, zagađenja okoline ili izduvnih gasova, i mogu da oštete ćelije. „Naravno da imamo naš sopstveni mehanizam za antioksidaciju. Ali kafa može da pojača taj zaštitni mehanizam“, kaže Gitler.

недеља, 29. децембар 2013.

Turski prodavač sladoleda pokazao svoju magiju

 

 

 

 



Ovo je vjerovatno najbolji prodavač sladoleda koje ćete ikad vidjeti. Dolazi iz Istanbula, a način na koji služi sladoled izmamljuje osmijeh i divljenje kod turista.


Pogledajte kako to on radi:



Povećajte penis prirodnim metodama

 

 

 

 

Povećajte penis prirodnim putem! Ukoliko niste zadovoljni dužinom svog ponosa, ne morate da patite i da se zamajavate mislima o raznim hirurškim intervencijama. Naime, postoje metode koje, prema tvrdnjama mnogih stanovnika Saudijske Arabije, na potpuno prirodan način utiču na produženje vaše muškosti.

Sve što je potrebno je da ih pravilno izvodite, baš kao što to rade Arapi. Prema njihovom verovanju veliki penis podrazumeva plodnost i pravi je magnet za žene. Kako bi do njega  došli oni koje priroda nije obdarila, odmah po ulasku u pubertet dečaci se od strane očeva uče tehnikama koje pomažu produžetku penisa i do 4 cm u erekciji. Vežbe se izvode pola sata dnevno, a rezultati po pitanju dužine i širine su vidljivi već nakon mesec dana.
foto-ilustracija: Enrique_L. / Foter.com / CC BY-NC
Zagrejavanje penisa

Svrha vežbe je povećanje odnosno produžavanje mekog tkiva u penisu, koje se tokom erekcije puni krvlju. Baš kao što je telu potrebno da se zagreje pre vežbanja, isto tako je penis potrebno pripremiti pre produžavanja. Za zagrejavanje penis treba čvrsto stisnuti oko glavića i blago potegnuti prema napred tako da se oseti napetost na sredini penisa.
Nakon deset sekundi sledi opuštanje. To uradite deset puta. Zatim je potrebno penis vrteti u krug i savijati ga deset puta ulevo, a potom deset puta udesno. Kada je penis dovoljno zagrejan, muškarac mora da ga masira do delimično blage erekcije.
Zatim je penis i testise potrebno zamotati u toplu krpu na dva minuta. To ponovite pet puta kako bi se penis zagrejao te da bi zadržao u sebi krv. Umesto zamotavanja u krpu muškarac može da sedne u toplu kupku i da pod vodom razgibava svoj penis. Kada alatka bude zaista spremna, možete početi s produžavanjem.
Metoda produžavanja penisa
Ova vežba ne utiče toliko na širinu penisa koliko na njegovu dužinu. Izvodi se u sedećem položaju na ivici kauča ili stojećki. Penis, nakon zagrejavanja toplom krpom, mora da bude dobro obrisan kako bi se osigurao čvrsti stisak. Potrebno je da poštujete sledeće korake:
1. Penis mora da bude u opuštenom stanju. Jednom rukom ga muškarac čvrsto uhvati oko glavića, a drugom rukom hvatate ruku koja drži penis.
2. Sledi rastezanje i muškarac tako drži penis 30 sekundi, a onda opušta stisak. To ponoviti deset puta, a pri svakom zahvatu penis treba povući snažnije, ali ne i uzrokovati bol.
Foto: Telegraf.rs
Foto: Telegraf.rs
3. Kada to napravi deset puta, penis mora da se opusti kako biste njime udarili u kukove 75 do 100 puta. Tako se krv ponovo vraća u penis. Sledi odmor od jednog minuta.
4. Ponovi se korak 2, samo što sada muškarac vuče penis ulevo.
5. Ponovi se korak 3
6. Ponovi se korak 2, ali sada muškarac vuče penis udesno.
7. Ponovi se korak 3.
8. Ponovi se korak 2, sada ga vuče prema gore.
9. Ponovi se korak 3.
10. Ponovi se korak 2, sada prema dole.
11. Opet udaranje penisa o bedro 75 do 100 puta.
12. Ponovi se korak 2, ali sada sa trideset kružnih pokreta penisom u levo pa onda u desno. Sledi opet udaranje penisa o kukove od 75 do 100 puta.
Napomene i saveti
Zbog stiskanja glavića na njemu se mogu pojaviti crvene ili ljubičaste tačke. To je sasvim normalno. Posle određenog vremena tačke će  nestati, ali će tkivo biti čvršće i jače. Ako tokom vežbe ruke počnu da vam klize s penisa, najbolje je da nanesete dečiji puder zarad boljeg zahvata.
Arapska muža penisa
Mnoga plemena i kulture koristili su se vekovima metodom muže penisa i brižno je čuvali kao neku porodičnu tajnu jer se znanje prenosilo s oca na sina. Ova vežba puni penis krvlju. Nakon nekoliko meseci se predeli koji zadržavaju krv u penisu povećavaju, uspevaju da zadrže sve veće količine krvi, što posledično povećava penis. Za nju je potrebno izdvojiti od dvadeset do tideset minuta, malo vazelina ili dečijeg ulja. Tokom vežbe se ne preporučuje ležanje zbog gravitacije koja smeta muži, pa je najbolje sedeti ili stajati.
Za prave rezultate potrebno je izvoditi ovu metodu na dnevnoj bazi jer jedino tako erektilno tkivo penisa ostaje u dobroj formi i održava dobru cirkulaciju. Nakon neophodnog zagrejavanja, koraci koje pravite su sledeći:
Masirajte penis do delimične erekcije. Za tu vežbu je konstantno potreban zahvat penisa u korenu palcem i kažiprstom, čime krv ostaje u penisu. Ova dva prsta se čvrsto spajaju oko penisa i potiskuju krv u njemu napred, celom dužinom penisa do glavića. Kad prva ruka proputuje ceo put, palcem i kažiprstom druge ruke uradite se isto. Tempo je smiren, ruka sledi ruku kao kod prave muže.
Trideset minuta ovakvih radnji je prava mera nakon koje muškarac prolazi fazu crvenih tačkica na glaviću penisa. One nastaju zbog rastezanja predela u kojima se nakuplja krv. Da bi bilo što manje tih “oštećenja”, možete početi sa laganom mužom, a potom tempo postepeno pojačavati. Prve nedelje mužu sprovodite deset minuta, druge nedelje povećajte na dvadeset, a već treće se odvažite na polučasovno sprovođenje ove metode.
U roku od tri do četiri meseca videćete rezultate. Penis neće samo biti širi i duži već će bititvrđi i zdraviji.
Napomene i saveti
Najbolji izbor lubrikanta za ovu vežbu je vazelin ili dečje ulje jer ne upijaju prebrzo, već trljanje traje duže. Ako vežbe uzrokuju modrice, najbolje je prestati s njima sve dok penis ne ozdravi.Svakih 6 dana muškarac može da napravi jedan dan pauze, ne duže od toga jer neće biti rezultata.
Muža se ne preporučuje pod tušem i uz upotrebu sapuna jer to rezultira višednevnim bolovima. U slučaju da se tokom muže javi potreba za ejakulacijom, potrebno je stati i pričekati da bi se moglo nastaviti. Ova vežba je korisna i pri učenju kako zadržati preuranjenu ejakulaciju tokom seksa