Poznata je izreka da se otrov čuva u malim božicama, ali u njima se čuva i lek. Ovo je posebno tačno kada se radi o borovnicama, jer ova sićušna voćka pomaže u radu mozga, omekšava suvu kožu, a sprečava čak i razvoj kancerogenih ćelija. Evo još razloga da što češće sebi priuštite uživanje u borovnicama.
ZDRAV IMUNI SISTEM
Istraživanj je pokazalo da borovnice u sebi sadrže najviše antioksidanata od svih svežih voćki i povrćki koje su do sada testirane. Antioksidanti pomažu imunom sistemu tako što neutrališu slobodne radikale koji ulaze u telo preko pesticida ili dima.
Većina antioksidantne moći koju borovnice imaju potiče od pigmenta koji im daje tamno plavu boju.
Većina antioksidantne moći koju borovnice imaju potiče od pigmenta koji im daje tamno plavu boju.
STIMULACIJA MOZGA
Užina od svežih borovnica može vam pomoći da vam mozak radi snažnije i da razmišljate brže i kreativnije. Jedna studija ukazuje i na to da borovnice usporavaju efekte starenja na memoriju.
OŽIVLJAVANJE KOŽE
Ako napravite masku od dve kašičice borovnica, dve šolje braon šećera i tri kašike limunovog soka, vaše lice će živnuti jer će šećer odkloniti osušene delove kože, limun će joj dati sjaj a antioksidanti iz borovnica pobrinuće se zanjenu mekoću.
DOBAR VID
Dve porcije borovnica na dan smanjuju rizik od gubitka vida usled starenja za čak 38 odsto.
ZDRAVO SRCE
Borovnice sadrže visoku dozu komponenata koje pomažu arterijama u diletaciji.
NIŽI ŠEĆER
Borovnice imaju niske glikemijske indekse, pa imaju pozitivan efekat na regulaciju šećera u krvi, pogotovo kod osoba koje već boluju od dijabetesa. Pet porcija borovnica svakoga dana dovešće do značajnog poboljšanja nakon dva meseca.
PREVENTIVA PROTIV RAKA
Antocijan koji borovnici daje tamnu boju napada ćlije raka, a može uticati i na smanjenje intenziteta rasta već postojećeg tumora. Dovoljno je da svakoga dana pojedete parče pite sa borovnicama ili pola šolje ovog bobičastog voća.